Imaginez-vous jongler entre plusieurs initiatives de charité, trois adorables marmots qui réclament votre attention et plus de 80 engagements royaux étalés sur toute l’année. Oui, vous avez bien deviné – nous parlons de la très occupée Kate Middleton. Malgré son calendrier endiablé, notre duchesse de Cambridge arrive à maintenir une routine stable qui propose un style de vie équilibré et sain. Pas de petit exploit, je peux vous le dire.
En tant que l’une des dames les plus surveillées à travers la planète, il y a une folle curiosité sur comment Kate reste en bonne santé. Son régime alimentaire est le plus googlé dans la famille royale atteignant les 4 600 requêtes mensuelles et la colossale somme de 55 000 requêtes sur l’année à l’échelle mondiale. Les maitres de l’exercice et de la nutrition de Barbend ont mené une étude révélant que les choix culinaires de Kate suscitent sept fois plus de requêtes que la moyenne des régimes royaux. Pas mal, hein ? Elle a même surpassé Meghan Markle, pourtant connue pour son alimentation saine.
Bien que la vie privée des royals soit… Eh bien, privée, des informations précédentes ont indiqué que le régime de Kate est régi par des règles sans être trop contraignant. Asseyez-vous confortablement et découvrons à quoi ressemble une journée typique de la duchesse Kate. Oh, et n’oubliez pas de jeter un œil aux astuces de 16 célébrités sur comment elles préparent leurs flocons d’avoine.
Son petit-déjeuner ? Kate opte pour des flocons d’avoine – un repas riche en protéines, fibres et glucides à combustion lente. C’est le punch d’énergie dont elle a besoin pour commencer la journée. Pas que ça, l’avoine est également connue pour ses vertus hypocholestérolémiantes, une santé intestinale améliorée, ainsi qu’une meilleure gestion du taux de sucre dans le sang.
Pour faire briller son teint, la duchesse se tourne vers des smoothies maison, à base de chou frisé, d’épinards, de laitue, de spiruline (une sorte d’algue très nutritive) et de bleuets. Une fiesta de vitamines et minéraux, promouvant une peau saine et réduisant le risque de maladie.
Kate continue de privilégier les antioxydants durant la journée, agrémentant son déjeuner d’une variété d’ingrédients crus. Une de ses salades préférées inclut la pastèque, l’avocat, des oignons, des concombres et de la feta. Ooh la la!
Et même si Kate n’est pas végétarienne, elle aime favoriser des plats principalement végétariens pour le déjeuner. Parmi ses favoris, les brochettes de légumes et le curry de lentilles ne sont jamais loin.
Et n’oublions pas les collations. Pour assouvir ses petites faims tout au long de la journée, Kate est connue pour grignoter des légumes et fruits crus, comme les baies de goji, délicieuses petites merveilles renforçant l’immunité.
Au dîner, Kate se fait plaisir, préparant des repas plus copieux. Elle avoue même être une adepte des olives, une collation pour le coeur qui semble être appréciée aussi par sa petite Charlotte.
Enfin, bien que connue pour ses choix alimentaires nutritifs, Kate n’hésite pas à se faire plaisir. L’ancien chef cuisinier de la famille royale a révélé que le dessert préféré de Kate est le sticky toffee pudding, ce délicieux dessert britannique…
Avec sa délicatesse extrême et un goût de richesse qui vous laissera baba, ce dessert aime prendre la piste de danse avec une boule de glace à la vanille ou même un café qui a embrassé le côté chaud de la vie. Si ce petit régal a réussi à chatouiller vos papilles, jetez-vous à corps perdu dans le tourbillon de notre recette à tomber par terre de gâteau aux dattes nappé d’un glaçage caramel doré à souhait.
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