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Perte de poids : Les meilleurs régimes pour perdre du poids, comment les reconnaître ?

Quand on veut perdre du poids, on a souvent tendance à tenter n’importe quelle astuce minceur qu’on trouve. Cependant, tous les régimes minceur ne sont pas fiables.

Il est donc important de savoir discerner le vrai du faux pour un résultat satisfaisant. Nous avons alors élaboré une petite liste de régimes minceur les plus efficaces q avec leurs avantages et inconvénients. Allons à leur découverte !

Avant d’entamer l’aventure de la perte de poids

Il est important de prendre note de certains points importants avant de s’embarquer dans l’aventure de la perte de poids. Tout d’abord, il faut prendre le soin de consulter son médecin avant d’entamer un quelconque régime minceur. À part cela, il faut savoir qu’un régime peut marcher pour plusieurs personnes et ne donner aucun résultat pour vous. Cela est dû aux des différences génétiques. Maintenant que les bases sont posées passons maintenant au vif du sujet.

La soupe, une bonne base pour éliminer l’excédent de poids

Pour toute diète à base de soupe, la durée recommandée est de 5 jours minimum et de 14 jours au maximum. Au-delà de cette durée, cela devient dangereux pour vous. Elle permet d’éliminer entre 4.5 et 9 kilos pendant la durée du régime. Mais, lorsqu’on ne suit pas un régime alimentaire à la fin cette diète, le regain de poids peut survenir très rapidement.

Le régime Kéto ou céto

Également à base de soupe, il renferme, contrairement à d’autres recettes minceur, du poulet et du bacon. Le principe de cette méthode est de prendre le même petit-déjeuner pendant toute la durée de cette diète. Il est constitué de d’œufs, d’avocat ou encore de café bulletproof non sucré. Il promet de faire perdre 4.5 kilos en 5 jours. L’inconvénient est qu’il a une faible teneur en glucide, ce qui expose l’individu à un risque d’hypoglycémie .

La soupe haricots

La soupe haricots est également un excellent régime pour perdre des kilos. Ce type de régime peut vous faire perdre entre 4 et 7 kilos pendant  la première semaine. On recommande d’en prendre deux bols par jour.

Marie Vandewoestyne
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Marie Vandewoestyne

Rédigé par Marie Vandewoestyne

Fan de télé réalité et de people incontestée, Marie prend plaisir à décortiquer les actus et potins du moment. Ultra motivée et passionnée, sa plume ne fléchi jamais surtout pour couvrir toute l’actualité People.

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