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Rétention d’eau : quels fruits permet de lutter contre les gonflements ?

Se définissant comme étant la rétention de l’eau dans les tissus, en particulier au niveau des jambes, chevilles et pieds. Un tel phénomène se manifeste par des gonflements ou des bosses, au niveau même de ces parties.

La rétention d’eau vient une fois de plus, prouver que les aliments que nous mangeons peuvent avoir un effet négatif sur le corps, c’est le cas de l’eau. Si vous avez ce problème, ne vous inquiétez pas, il existe une astuce naturelle et efficace pour lutter contre ce malaise, celle de la consommation quelques fruits. Découvrez ces fruits ci-dessous.

Les légumes et fruits qui luttent contre la rétention d’eau

Pour lutter contre la rétention d’eau, un régime à base de légumes et fruits permet d’atteindre cet objectif. Les céleris, carottes et concombres sont des légumes efficaces car, ils font preuve d’une grande teneur en eau, d’après iletaitunepub. Selon le même site, ces légumes et fruits permettent de repousser de façon naturelle l’eau en excès dans le corps. Ce qui les rend particuliers, c’est qu’ils profitent de la même occasion, pour apporter certains nutriments importants à l’organisme, tels que le potassium et le magnésium, qui vont aussi vous aidez à éliminer les graisses.

Concernant les fruits, il y les pastèques. Elles sont riches en électrolytes et en eau, ce qui permet de drainer l’eau et le sodium, raison pour laquelle ce fruit est recommandé par les experts. En plus, elles sont diurétiques car, elles font beaucoup uriner.

Les autres astuces contre la rétention d’eau

Outre les légumes et les fruits, il y a les sarrasins qui sont riches en protéines, potassium, magnésium, fibres et en vitamines B6. Ces derniers sont d’excellents nutriments, pour éliminer la rétention d’eau. Il existe plusieurs causes qui entrainent la rétention d’eau, nous apprend drseb, mais le plus important c’est de lutter contre cette dernière. Et pour ce faire, il faut boire assez d’eau et beaucoup marcher. En plus, vous pouvez consulter un médecin, pour avoir plus d’informations.

 

Marie Vandewoestyne
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Marie Vandewoestyne

Rédigé par Marie Vandewoestyne

Fan de télé réalité et de people incontestée, Marie prend plaisir à décortiquer les actus et potins du moment. Ultra motivée et passionnée, sa plume ne fléchi jamais surtout pour couvrir toute l’actualité People.

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