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Minceur : Voici comment en finir avec les ballonnements cet automne : la recette infaillible !

Avoir un ventre plat est un ‘‘must’’ pour être à la pointe de la mode cet automne. Bien-sûr, il n’y a pas de mode sans vêtements.

Alors, un ventre plat se révèle nécessaire pour pouvoir porter les tenues très en vogue pour cette saison. Voici une recette de salade très efficace pour se débarrasser des ballonnements et avoir un ventre plat.

Gros ventre et ballonnements : quel lien ?

La première cause d’un ventre gonflé réside dans nos habitudes qu’il s’agisse de nos activités ou de notre alimentation. Ainsi, les mauvaises habitudes alimentaires précédent très souvent l’apparition des graisses au niveau du ventre. Si l’on n’y prend pas garde, bonjour l’obésité et adieu le ventre plat.

Par ailleurs, en dehors d’un mauvais régime alimentaire, un gros ventre peut provenir des ballonnements . Pour éliminer cette sensation désagréable, il faut se séparer de certaines mauvaises habitudes.

La fameuse recette de salade pour un ventre plat : que contient-elle ?

Riche en vitamines et en minéraux, cette salade est le plat phare de la saison, avec un effet bienfaisant sur l’organisme. Pour les ingrédients, ajoutez du quinoa, du riz brun ou des patates douces à votre salade. Grâce à ces ingrédients, vous allez très vite éliminer les ballonnements. Il ne faudra surtout pas oublier la roquette fraîche, le fromage feta, le fenouil tranché, des canneberges séchées, l’oignon doux tranché. Pour l’assainissement on utilisera de l’huile d’olive vierge extra, du sel et du poivre.

La préparation

Commencez par découper la patate douce et mélangez la avec l’huile d’olive , le sel et le poivre. Placez le tout au feu à 190° pendant 30 minutes. Pendant ce temps, dans une petite casserole, ajoutez oignons doux et le fenouil tranché à feu moyen pendant 5 à 7 minutes avec de l’huile et du sel.  Prenez ensuite un saladier moyen et mélangez-y tous les ingrédients avec les patates douces. Voilà, c’est prêt.

Marie Vandewoestyne
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Marie Vandewoestyne

Rédigé par Marie Vandewoestyne

Fan de télé réalité et de people incontestée, Marie prend plaisir à décortiquer les actus et potins du moment. Ultra motivée et passionnée, sa plume ne fléchi jamais surtout pour couvrir toute l’actualité People.

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