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Perdre du poids sans recourir au cardio : quelles autres activités physiques pratiquer ?

La perte de poids est devenue avec le temps, la préoccupation de beaucoup de personnes qui souhaitent se tailler un corps de rêve.

En dehors d’un régime alimentaire et les médicaments, le sport est une autre option pour perdre du poids. Parmi les nombreuses activités physiques que vous pouvez faire, il y a le cardio, qui s’avère être difficile à faire pour certains. Mais nous avons identifié pour vous, quelques activités physiques, que vous pourriez pratiquer afin d’éliminer vos kilos en trop.

Peut-on se passer du cardio pour perdre du poids ?

Le but premier du cardio, ce n’est pas la perte de poids, c’est plutôt pour améliorer sa santé cardiovasculaire. Même si beaucoup pensent que le cardio permet de bruler les graisses en surplus, ce n’est pas tout à fait le cas car, vous pouvez facilement vous en passer, pour perdre du poids. Il s’agit d’une information qu’on peut lire dans les colonnes de quoimangercesoir. Pour ceux qui désirent perdre du poids sans passer par l’étape du cardio, vous serez donc contents d’apprendre que vous pouvez désormais éviter les exercices cardio, en vous consacrant d’autres activités sportives, capables de vous faire transpirer et faire travailler vos muscles.

Les autres activités physiques à faire pour perdre du poids

Si le cardio n’est pas votre point fort, vous pouvez perdre du poids autrement. En effet, avec un certain nombre d’activités physiques, vous pouvez atteindre votre objectif. Grâce au site culturefemme, nous pouvons lire que les activités en plein air sont très efficaces, pour la perte de poids. En vous lançant dans le paddle par exemple, vous atteindrez votre objectif. Ce qui compte, c’est d’augmenter vos dépenses énergétiques, de faire de la musculation etc… Vous avez là, autant d’astuces pour perdre du poids. Par ailleurs, vous pouvez également vous tourner vers la chaleur ou la natation, pour atteindre votre objectif. Concernant la chaleur, le sauna est une bonne alternative.

 

Marie Vandewoestyne
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