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Jennifer Lopez s’ouvre sur son passé d’attaques de panique

 

La danseuse, la chanteuse et l’actrice Jennifer Lopez n’est pas étrangère aux projecteurs. Jennifer Lopez fait à nouveau la une des journaux. Mais cette fois, ce n’est pas pour un album en tête des ventes ou pour ses fiançailles très médiatisées avec un amour ravivé… Ben Affleck. Mais c’est plutôt pour quelque chose de plus personnel : sa santé. Dans une récente lettre d’information adressée à ses fans, la star de 52 ans s’ouvre sur une crise médicale qui, selon elle, l’a laissée « terrifiée ». Lisez la suite pour savoir comment l’alerte médicale de Lopez a commencé un « voyage vers le bien-être » qui, selon elle, est « une question de vie et non d’anti-âge ».

Jennifer Lopez

À l’âge de 22 ans, en 1991, Jennifer Lopez a lancé sa carrière de danseuse en tant que Fly Girl dans la série comique à succès In Living Color. En 1997, elle perce dans le monde de la comédie en décrochant le rôle-titre dans Selena et est rapidement devenue l’actrice hispanique la mieux payée d’Hollywood. Pourtant, l’ascension fulgurante de Mme Lopez a eu un coût, comme elle l’a indiqué dans une récente lettre d’information adressée à ses fans.

« Il y a eu une période de ma vie où je dormais trois à cinq heures par nuit. J’étais sur le plateau toute la journée et dans le studio toute la nuit et je faisais des junkets et filmais des vidéos le week-end », a-t-elle écrit. « J’avais une vingtaine d’années et je me croyais invincible. Jusqu’au jour où, assise dans une caravane, tout ce travail et le stress qui en découle, couplé à un manque de sommeil pour récupérer mentalement, m’ont rattrapée. »

Jennifer Lopez

Un épisode surprenant a servi de réveil à la star, qui dit avoir fait du travail « une priorité si dévorante » qu’elle a négligé ses propres besoins fondamentaux en matière de soins personnels. « Je me suis retrouvée physiquement paralysée », se souvient Lopez dans le bulletin. « Je suis passée d’un sentiment tout à fait normal à la pensée de ce que je devais faire ce jour-là et, tout à coup, j’ai eu l’impression de ne pas pouvoir bouger. J’étais complètement gelée », écrit Lopez, ajoutant qu’elle « ne pouvait pas voir clairement ».

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Les symptômes ont effrayé Lopez, et « la peur s’est accumulée » alors qu’elle essayait désespérément de comprendre ce qui lui arrivait. « Je sais maintenant qu’il s’agissait d’une crise de panique classique provoquée par l’épuisement, mais je n’avais jamais entendu ce terme à l’époque », écrit Lopez. « Je pensais que je perdais la tête ».

Jennifer Lopez

Le site Mi-temps Le garde de sécurité de la star est arrivé sur le plateau et l’a emmenée chez un médecin. « J’ai demandé au médecin si je devenais folle. Il m’a dit, ‘Non, vous n’êtes pas folle. Vous avez besoin de sommeil… dormez sept à neuf heures par nuit, ne buvez pas de caféine et assurez-vous de faire vos séances d’entraînement si vous devez faire autant de travail.' »

Bien que Lopez ait été à un point culminant de sa carrière – jonglant avec les albums, les sorties de films, une marque de style de vie, et un mariage – le péage que tout cela prenait sur son corps était tout simplement trop élevé, dit-elle maintenant. « J’ai réalisé à quel point les conséquences pouvaient être graves si j’ignorais ce dont mon corps et mon esprit avaient besoin pour être en bonne santé – et c’est là que mon voyage vers le bien-être a commencé. »

 

Jennifer Lopez

Le site Marry Me L’actrice affirme que ce fut un tournant décisif, qui lui a montré l’importance de mener « une vie très saine et équilibrée ». Elle insiste sur le fait que son programme de bien-être – qui comprend des compléments alimentaires, des écrans solaires, des sérums et un sommeil abondant – vise à « favoriser la vie plutôt qu’à lutter contre le vieillissement », même si les avantages pour son apparence sans âge sont évidents.

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« Je vois le sommeil comme une petite machine à remonter le temps. Vous vous allongez et vous entrez dans un espace où vous vous préservez, puis vous en ressortez plus jeune qu’avant. Parfois, je me réveille et je me dis : ‘Wow ! Je viens de perdre 10 ans sur mon visage !’. C’est ce qu’une bonne nuit de sommeil peut faire pour vous », dit Lopez.

Damien CHARRIER

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