in

Bien-être : Les 4 sports à essayer pour être en forme cette année

 

Un savant mélange de stretching, yoga et pilate, ce sport vous mettra dans les meilleurs conditions pour commencer la journée. Le salut au soleil, les étirements en douceur et les postures réparatrice, vous voilà prêt(e) à affronter cette journée de travail qui s’annonce longue.

  • Pour suer un bon coup : le clubbing

Cette nouvelle discipline née à Paris est le meilleur moyen de faire du sport sans en avoir l’impression. Le concept est simple : on danse sur plein de styles différents sans règle ni méthode. Le but est de se défouler, se déhancher et vivre le moment présent.

  • Pour être tonique : le heartbeat

Rassemblez le yoga et le hip-hop et voici le heartbeat. Il s’agit simplement d’enchaîner les postures les plus basiques avec rythme tout en restant à l’écoute de notre corps et notre respiration.
Un poil cardio et étirant, cette discipline mêle plusieurs bienfaits qui apporteront tonus et souplesse à votre corps !

Comme son nom l’indique, ce sport consiste à escalader des blocs. Mais ne comptez pas sur des harnais et du soutien, ici les blocs peuvent monter jusqu’à 5 mètres et c’est à la simple force de vos bras et jambes que vous allez monter.
Ce sport travail l’ensemble du corps et vous donne confiance en vous en un rien de temps !

Sandrine
Sandrine

Rédigé par Sandrine

Passionnée de mode, de beauté et de people, j'adore écrire sur l'actualité française et internationale.

Elsa Esnoult célibataire : l’actrice est-elle en couple actuellement ?

Comment mieux digérer et en finir pour de bon avec les maux de ventre